De Dames hebben de eerste week er nu opzitten. Bij hits als "I wanna make you sweat" en "Eye of the tiger" werken de dames aan hun conditie.

Woensdag 27 juli was het voornamelijk rennen geblazen, ze deden verschillende loopoefeningen voor verschillende spierpartijen, ze kregen gelegenheid rustig te joggen de ene na de andere ronde.. en... ze moesten sprinten, sprinten en nog eens sprinten.

Op vrijdag 29 juli stond alles in het teken van opdrukken en zondag 31 juli kregen de dames bokstraining. Jayne Brettell blies lekker nummertjes door de speakers "I wanna make ya sweat" en "Eye of the tiger" en de dames moesten elk een half uur lang klappen opvangen of klappen uitdelen. De ontspannen oefening die je op de foto kunt zien op de achtergrond behelsd een gewicht van 8 kilo waar we mee moesten rennen, gooien en opdrukken.

Na elke training (van anderhalf uur) worden de dames beloond met een partijtje VOETBAL!