Je valt nergens beter dan op DUNO, zouden we bijna durven beweren

23 mei 2023 6:00

We zouden bijna durven beweren dat je nergens beter valt dan op DUNO. Op ons complex namelijk is vanaf eind juni de eerste van een 13-weekse cursus valpreventie voor ouderen. Het is inmiddels de derde reeks cursussen die op Haagsche Dynamiek wordt aangeboden. In elk stadsdeel van Den Haag kunnen ouderen terecht. DUNO biedt opnieuw graag onderdak aan deze preventietraining.

In 2022 hebben maar liefst circa 250 Haagse senioren meegedaan aan de valpreventiecursussen in zes verschillende stadsdelen. Dit jaar zullen de valpreventiecursussen weer georganiseerd worden maar dan in alle stadsdelen. De valpreventiecursus helpt deelnemers om spierkracht op te bouwen, uw balans te verbeteren waardoor uw zelfvertrouwen toeneemt.

Meer informatie, ook over de cursus bij DUNO, vind je hier.

Onder meer daar te vinden:

Bent u weleens gevallen? Of ervaart u angst om te vallen? Dan zijn de valpreventie groepslessen echt iets voor u! Tijdens de 13-weekse valpreventiecursus gaan we aan de slag met het verbeteren van uw balans, mobiliteit en spierkracht, met als doel om het valrisico en de valangst te verlagen. De groepslessen worden gegeven onder begeleiding van professionele beweegcoaches. Deze lessen doet u mee op uw eigen niveau.

Regelmatig worden de lessen gezellig afgesloten met een kopje koffie of thee. Zowel tijdens als na afloop van de valpreventiecursus verwijzen wij u door naar het structurele sport- en beweegaanbod bij lokale partners.